Przyspieszanie metabolizmu

• Woda spala tłuszcz. Osoby, które piją dużo wody mogą jeść więcej, ponieważ spalają około 3% kcal więcej.
• Pij lodowatą wodę. Jedna szklanka spala 17 dodatkowych kcal.
• Do napoi dodawaj soku z cytryny- witamina C przyspiesza spalanie tłuszczu.
• Do potraw dodawaj pikantnych przypraw, np. pieprz, curry, chilli, czerwoną paprykę lub tabasco. Przyśpiesza to spalanie kalorii o nawet 30%.
• Bierz jedną lub dwie aspiryny/polopiryny s dziennie. Przyśpiesza to podobno metabolizm